[Amrita]

Хочу сесть на диету «Американские горки», вот ее меню :
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.
ИЛИ
3 дня-300 кл
3 дня -500
3 дня -700
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!
Что думаете о ней? Кто-то пробовал?

[Реклама]

[Карен]

Не слышал о такой диете и пробовать никакую из них не собираюсь и никому не советую. Сбрасывать вес в таких количествах в рекордно короткие сроки - на мой взгляд сродни самоубийству. З дня 300 ккал/сут, да я не выдержу и на следующий день опустошу холодильник.

[Лера]

Насчет того, что это горки, не знала, но когда-то худела, стараясь в день съедать 1000-1200 ккал. Да, худеется, но летом намного лучше, чем зимой. Летом выезжала на овощах и салатах, а зимой от них холодно, сразу начинала болеть.
В общем, можно, если правильно подобрать продукты и если уж очень нужно.

И потом, самое главное-сбросите Вы эти килограммы, а дальше? Вы же начнете их опять набирать. Лучше продумайте систему с чуть большим количеством каллорий, но по которой ВЫ сможете жить всегда, а не только худеть. .

[franko]

Amrita (01 Ноябрь 2011 - 01:47) писал:

Хочу сесть на диету «Американские горки», вот ее меню :
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.
ИЛИ
3 дня-300 кл
3 дня -500
3 дня -700
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!
Что думаете о ней? Кто-то пробовал?

Я сидела на ней, мне понравилась. Суть ее в том, что на какой бы диете мы не сидели, то организм привыкает к ней и мы перестаем терять вес, так как тело начинает экономить калории. А если же постоянно изменять количество кол-во потребляемых калорий, то обмен веществ не будет замедляться и сброс лишних кг будет продолжаться Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! Все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из жира в жир-затрат не требуется. Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости.
Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума! Так что решать только тебе, еще скажу, что нужно пить витамины обязательно и овощные соки – они восполняют также как и витамины наш организм полезными минеральными веществами.

[Amrita]

Лера
ну, горки она называется потому что тут каллории скачут и организм не привыкает к одному и тому же количеству, чтоб и вне этой диеты можно было потом скидывать
Карен
а как вы можете посоветовать скинуть вес? только не так чтоб за полгода 15 кг
franko
ты все подробно изложила, спасибо. Мне вот как раз так нужно обмануть организм. жирного я и так не ем, сидя на этой диете тоже не стану жирного много есть, но и исключать его как ты написала не буду. для меня овощные соки – это жууууть, поэтому мне легче аптечных витаминок покушать я кстати, стараюсь пропивать раз в полгода курс поливитаминов как раз весной и осенью, так что с этим все будет ок, не переживай. еще раз спасибо.

[Реклама]

[franko]

Amrita (01 Ноябрь 2011 - 20:59) писал:

franko
ты все подробно изложила, спасибо. Мне вот как раз так нужно обмануть организм. жирного я и так не ем, сидя на этой диете тоже не стану жирного много есть, но и исключать его как ты написала не буду. для меня овощные соки – это жууууть, поэтому мне легче аптечных витаминок покушать я кстати, стараюсь пропивать раз в полгода курс поливитаминов как раз весной и осенью, так что с этим все будет ок, не переживай. еще раз спасибо.

Молодец, что пьешь витамины, овощные соки можно заменить теми же отварными или свежими овощами, раз не любишь их в соках. Еще хочу посоветовать тебе к поливитаминам пропивать курс чего-то для печени (я сейчас беру эссливер форте) тех же дрожжей, например, только морока с их приемом меня немного не устроила. Удачи тебе!

[Юля]

а что можно съесть на эти деньги на 600 ккалорий? на весь день(((

[Малышева]

пакетик отрубей пшеничных как раз на 600 и потянет.

[polet]

Может быть от лишнего веса и можно избавиться с помощью американской горки, однако такие качели вряд ли могут благоприятно отразиться на здоровье организма.

[димон]

А вы не пробовали сесть на что нибудь другое...на "достоинство" например.?
Нет!Не поймите , что я хамлю.Но при бурном сексе реально сгорает куча калорий.И вреда здоровью точно не будет.А вот все эти диеты, вещь действительно весьма сомнительная.Тренажерный зал - своего рода работа.Мало кому ну просто в радость сплошную сходить в спорт зал и тупо железо тягать и бегать на дорожке.А вот секс сжигает массу калорий.Но дает мало тренировки мышцам конечно, если полено снизу и не лучше с верху.А вот после реального бурного секса, что называется от стенки в спальне(с починкой дивана утром) до потолка в ванной, то на второй день побаливает спина, мышцы рук, ног.Чувство, что реально пошел в спорт зал и потягал железак после долгого перерыва. Я кстати, вполне серьезно.:mellow:

А диеты...Вот задумайтесь.И похудеете точно без всяких диет.

[Реклама]

[Юля]

а то мы не знали)))) только Димон, ты же понимаешь, что не каждой половике каждой половинки (блин, анимонимоне какое -то вышло) ТАК нравится...некоторым нравится медленно, но часа на 4...

[Diwiell]

Юля (09 Декабрь 2011 - 13:09) писал:

анимонимоне

Что?

[Юля]

ну типа когда тавтология какая-то получается, я всегда говорю анимонимоне))) вот народ реагирует Одинаково
но понимает! что я хотела сказать,да уж больно как-то завернулось....анимонимоне