[nadya68]

Сегодня очень много говорят о геркулесовой диете. Ее даже называют "чудо диетой", так как позволяет за месяц сбросить около 15 килограммов. По сути геркулесовая диета представляет собой монодиетой, т.е. в течение недели нужно есть только одну геркулесовую кашу на воде. Но как думаете, может организм человека выдержать такую диету? Есть случаи, когда вследствие этой диеты женщину забирали в больницу с истощением организма. Судите сами, ведь ожирение связано не только с приемом многокалорийной пищи, оно может быть следствием гормонального дисбаланса и других серьезных заболеваний, которые требуют лечения. Сам по себе геркулес, несомненно, полезный продукт. Но один геркулес не может обеспечить организма в своих потребностях, помимо этого он навредит желудку. Даже самые здоровые люди с трудом могут переносить эту диету. Так что рекомендую не поддаваться пустым рекламам, а перед выбором какой либо диеты, советоваться с диетологом. А если у вас имеются какие либо хронически заболевания, то лучше проконсультироваться с вашим врачом. Я говорю НЕТ геркулесовой диете!

[Реклама]

[Познающий]

Цитата

Но как думаете, может организм человека выдержать такую диету?

Вы знаете, я на такой диете уже 5 лет Живой пока вроде.
Сразу вспоминается девушка которая ужасалась как можно есть творог неделю...

[Лера]

Любые монодиеты не особенно хороши, но тут между чем и чем выбирать.
Для похудения я тоже говорю "нет", а если это связано со здоровьем, скажем, диета после операции или при обострении какой-то болячки ЖКТ, то куда ж тут денешься.

[nadenka]

Познающий (09 Октябрь 2011 - 21:39) писал:

Вы знаете, я на такой диете уже 5 лет Живой пока вроде.
Сразу вспоминается девушка которая ужасалась как можно есть творог неделю...

'Познающий' вы что, как вы можете сидеть на геркулесовой МОНОДИЕТЕ пять лет? Вы наверное, не совсем правильно поняли, что имеет ввиду nadya68, так я поискала в интернете, монодиета, это когда едят только геркулесовую кашу. Такую диету никто не может выдержать даже месяц. Может вы опишете нам что представляет собой ваша диета, я вот никак не могу заставить себя сесть на какую либо диету, неделю попробовала молокочайную диету, так никаких изменений не ощутила, потом оказалось, что нужно и одновременно активно физическими упражнениями заниматься, а я работаю шесть дней в неделю в банке, сами понимаете весь день сижу у компьютера, а вечером прихожу домой, а здесь ожидают домашние дела, нужно проверить уроки у сына, готовить ужин, одним словом времени на себя не остается. Я еле в парикмахерскую успеваю, и то только в воскресные дни. Так что если ваша диета позволяет похудеть хоть немножко, но при этом она будет доступна для меня, то обязательно использую. А также прошу других пользователей поделиться своим опытом, если он у них есть.

[Познающий]

nadenka, я больной человек, поэтому сижу на диете. Мне до конца своих дней есть эту кашу по утрам и вечерам.

Что представляет собой моя диета?
Утром - овсянка
Обед - постный суп и вареная курица
Ужин - овсянка

Иногда творог добавляется

И так всю жизнь.

Цитата

Так что если ваша диета позволяет похудеть хоть немножко, но при этом она будет доступна для меня

Я наоборот пытаюсь поправиться

[Реклама]

[Rada]

От любой монодиеты больше вреда, чем пользы.геркулес-прекрасный диетический продукт, но не до фанатизма. Любят у нас изобретать чудо -диеты, искать панацею от всех болезней то в одном , то в другом
методе. За редким исключением, человек может есть всё и не толстеть. Все дело в объеме, а также в правильном сочетании продуктов. Тот же геркулес содержит много полезного для человека, начиная с белков, жиров, углеводов и заканчивая витаминами и минералами. Но в нем нет калия. Если неделю сидеть на геркулесе, то можно заработать проблемы с сердцем. Калий ему крайне необходим. Значит, надо хотя бы курагу в кашу добавлять, но это уже не монодиета получается. Также и любая другая монодиета может усугубить проблемы со здоровьем. Рисовая диета вызовет сгущение желчи, спровоцирует понижение гемоглобина крови, в рисе очень мало витаминов. Если сидеть неделю на творожной диете, то переизбыток белка вызовет нарушение кальциевого обмена. Любители сидеть на яблочной диете, напротив ,будут страдать от отсутствия в яблоках белка, что вызывает негативные изменения в эндокринной системе... Кстати, после монодиет вес набирается очень быстро...

[Маргарита]

Познающий, я вам сочувствую. У меня тоже есть ограничения в еде, но, к счастью, нет жесткого требования есть овсянку. Ну не смогла бы я точно. Тем более ради похудения.

[Познающий]

Rada, вы правильно заметили, или как вариант употреблять раз в 3-4 месяца дорогие витаминно-минеральные комплексы европейского производства. Ибо курагу не все могут добавить.

[димон]

Кстати, об овсянке.У нас в этом году она взлетит в цене ахово, как гречка в начале года.
Ввиду своей профессии , знаю.Самое прикольное, урожай ее есть.И в достатке.А вот в магазине скоро не будет.
Черт!Сколько идиотизма вокруг.И как хреново много знать.

[Лера]

Познающий, а чем добираете витамин С ? Я так поняла, что сырые фрукты-овощи Вам нежелательны.
Спрашиваю не только из любопытства, сама страдаю поджелудочной, все сырое противопоказано.

[Реклама]

[Svetlaya]

Лера, мы кота поим отваром шиповника концентрированным, т.к. ему нужен витамин С - а особо негде его для животных взять. Так что отвар шиповника это очень хороший выход. Мы и сами его конечно пьем Просто вот думала откуда взять этот витамин, когда питание весьма ограничено - вот придумала шиповник.

[димон]

Еловые иголки.В них содержание витамина С больше чем где, как не удивительно.Уж сибиряки должны знать.Так же заваривают.

[Познающий]

Лера, все витамины добираю витаминными комплексами, сырое не просто нельзя, а противопоказано категорически, все фрукты и овощи многие. В данный момент мне очень нравится швейцарский(или немецкий) витаминный комплекс Берокка плюс, рекомендую, продается в любой аптеке. На постоянку их пить нельзя, но раз в 3 месяца курс вполне можно, мне вроде бы хватает.

[димон]

Познающий.Не завидую и сочувствую.Кстати, контролируйте состояние сосудов и давление.Дело в самом распространенном и необходимом витамине С. Увы, но синтезированный, в поливитаминах , он дает весьма интересное побочное явление, которое объясняют пока только несоответствием молекулы в трехмерном измерении, е5сли рисовать ее модель.Но увы, как оказалось, синтезированный и природный имеют отличие.Это как не могли понять в свое время одинаковую формулу сахаров и их реальное отличие в жизни, если можно так сказать.То же и с витамином С.В фруктах снижает риск инсультов.В синтезированном виде и просто выделенный из растительного сырье (казалось бы какая разница) , наоборот увеличивает риск инсульта и его подозревают в том, что он способствует разрушению стенок сосудов.Есть такие исследования.

"Ох и умею я успокоить и приободрить людей."

[Лера]

димон (14 Октябрь 2011 - 15:09) писал:

"Ох и умею я успокоить и приободрить людей."

Аха.

С шиповником у меня не всегда складывается, он кислый. Немного попью и наотрез не хочу, аж оскомина на зубах.Видимо, повышается кислотность.
Вот еловые иголки я курсами завариваю, в них не только огроменное количество витамина С, но и их отвар хорошо действует на лимфосистему. Во многих народных средствах лечения лимфоденитов и даже лимфогрануломатоза используются хвойные иголки. Лучше молодые.

Познающий, за ссылочку спасибо, почитаю детально состав. Хотя я, как и Димон, немного прохладно отношусь к витаминным комплексам. Сталкивалась с таким, что, например, пью Цигапан, в котором много кремний, все очень хорошо. Потом заканчиваю пить, начинают слоиться ногти, которые до его приема не слоились. Ощущение такое, что из-за поступления кремния извне организм перестает его усваивать из пищи. Но это то, что видно наглядно. Подозреваю, что с остальными микроэлементами та же история.
Поэтому отношусь к витаминным комплексам, как к средствам экстренной помощи, там после тяжелой болезни или как-то так.

Но я не в таком положении, я кое-что из свежего все же ем. Если бы совсем не могла, наверное, пользовалась бы комплексами.

[Познающий]

Интересно а в сухофруктах есть витамины?

[Лера]

Познающий (15 Октябрь 2011 - 12:43) писал:

Интересно а в сухофруктах есть витамины?

Масса, только наряженка именно с витамином С. Во время сушки большая часть теряется.

[Познающий]

А после приготовления компота, в нем остается еще что-то?

[Лера]

Познающий (16 Октябрь 2011 - 12:24) писал:

А после приготовления компота, в нем остается еще что-то?

Наверное, что-то остается, смотря сколько кипятить.

[Реклама]

[besska]

15 кг за месяц сбрасывать - это на мой взгляд, нездорово, какими бы способами не достигалось