[Инесса]

Ближе к 11 вечера, желудок начинает бунтовать и требовать еды, не могу заснуть на голодный желудок. Ужинаю в 6-7 вечера. Как быть в такой ситуации, может ужинать побольше, чтобы потом не хотелось?

[Реклама]

[oinka]

Никогда не мучаю себя голодом, если очень хочется есть. И неважно, который час, два часа дня или 12 ночи. Так можно и язву заработать. Если вы боитесь поправиться, а кушать все-таки хочется, можно съесть что-то низкокалорийное, например обезжиренный творог, яблоки, запеченный кабачок. Чувство голода притупится. Как раз для того, чтобы заснуть.

[Познающий]

Присоединяюсь, не стоит терпеть, лучше чуть чуть перекусить, реально немножко, на полчаса голод пропадет и вы заснете.

[Джемма]

Я тоже частенько кушаю поздно. Правда, стараюсь что-нибудь легенькое - сухофрукты, мед, конфеты, творог.
Но помню давно был период какой-то, уставала я, так кушала очень плотно и сразу ложилась спать. Так спаслось хорошо, что я не понимала, почему все врачи говорят, что это вредно. Мне кажется вредно, если это постоянно, а изредка - нормально.

[Lidiya]

Джемма (23 Февраль 2011 - 08:58) писал:

Я тоже частенько кушаю поздно. Правда, стараюсь что-нибудь легенькое - сухофрукты, мед, конфеты, творог.
Но помню давно был период какой-то, уставала я, так кушала очень плотно и сразу ложилась спать. Так спаслось хорошо, что я не понимала, почему все врачи говорят, что это вредно. Мне кажется вредно, если это постоянно, а изредка - нормально.

Присоединяюсь. Если хочется кушать, то еште. Только что-нить легкое. Мне очень нравится теплое молоко, иногда с медом...Ну или вообще что-нить теплое, быстрее насыщаещься и не успеваещь переесть.

И еще у меня вопрос. Почему иногда чуть не перед сном ещь, а утром все равно такой голодный просыпаешься, что просто тошнит. Очень неприятно. Хорошо что так не постоянно Но когда это уже лет 5 наблюдается периодически....

[Реклама]

[Джемма]

Lidiya (23 Февраль 2011 - 09:40) писал:

И еще у меня вопросЮ почему иногда чуть не перед сном ещь, а утром все равно такой голодный просыпаешься, что просто тошнит. Очень неприятно.

У меня тоже такое бывает, но без тошноты.
Уже со всеми знакомыми обсуждали, что после праздничных застолий, когда практически на ночь все наедаются, то утром все равно зверский аппетит, как-будто не ел несколько дней. А если не очень поздний ужин был, то утром нормально, иногда даже нет аппетита. Странно...

[Марийка]

Lidiya, а у вас случайно нет проблем с сахаром?

[Lidiya]

Марийка (24 Февраль 2011 - 06:11) писал:

Lidiya, а у вас случайно нет проблем с сахаром?

Нет. Проверяли несколько раз. Да и из родных только 1 бабушка им болеет, да и то это уже наверно потому что старая и не следила за этим. Раньше и 6 ложек сахара могла в стакан насыпать и с пряниками съесть. Но сейчас следим за ее питанием и у нее тоже все нормально стало (ну в отнощении сахара в крови).

[Raduga]

Обязательно есть. Я иногда обед пропускаю - ну не хочется есть и не буду. А ужин обязательно, если обед пропущен, иначе к ночи всего чего не надо нахватаешься. Проблемы с фигурой чувствую только когда джинсы в магазине примеряю, все остальное почему то легче и приятнее примерять.

[Джемма]

Raduga (24 Февраль 2011 - 09:28) писал:

Проблемы с фигурой чувствую только когда джинсы в магазине примеряю, все остальное почему то легче и приятнее примерять.

Как мне знакома эта проблема! Меряешь понравившиеся джинсы, а они не налазят. Вроде бы и не толстая, но...
Стараюсь вспоминать эту грустную историю, когда перед сном хочется кушать, иногда помогает.

[Реклама]

[Аннюшка]

Ужин обязательно оттягиваю хотя бы к семи часам, потому что потом уже и не хочется кушать. Завтрак и ужин у меня основные, обед по настроению тоже. Сейчас принятие еды сопровождается вместе со свежевыжатым соком, поэтому потом и не хочется кушать.

[Познающий]

Lidiya, как вариант(один из многих), один из вариантов болей в поджелудочной может выражаться с ощущении сильного голода, типа сосет под ложечкой. То есть вроде причин нет для голода, а он зверский, ощущается именно физически, так часто болит поджелудочная. Ну и конечно у нее есть классические боли, просто есть и не классические, поэтому как вариант проверить может есть смысл.

[Lidiya]

Познающий (24 Февраль 2011 - 18:52) писал:

Lidiya, как вариант(один из многих), один из вариантов болей в поджелудочной может выражаться с ощущении сильного голода, типа сосет под ложечкой. То есть вроде причин нет для голода, а он зверский, ощущается именно физически, так часто болит поджелудочная. Ну и конечно у нее есть классические боли, просто есть и не классические, поэтому как вариант проверить может есть смысл.

Вот и врачи мне тоже ничего конкретного по этому поводу не сказали. Максимум что назначили, не знаю как это правильно назвать, но повыкачивали желчь пару раз. Потом сказали что воспаление начиналось. Но как были периодические приступы голода, так и остались.

[Карен]

Ем на ночь, когда немного нервничаю. Но очень легко, бутерброд там. Так как стабильный вес был ранее, сейчас поднабрал немного. В последнее время борюсь так. Если захожу на кухню, упрекаю себя, махаю рукой и отправляюсь спать. Помогает, как ни странно.

[димон]

А моя бабушка всегда говорила: "Хочешь есть на ночь - ешь. А то покойники снится будут". Много статей на то, что ужин вреден. Там после шести часов надо только кефирчик и все. Но замете. Подавляющее число животных, после еды, укладываются спать. Вот вам мать природа.
Но как быть с другими выводами. Например, если человек не ел более 5 часов, организм испытывает стресс. Как тут быть?
По моему - здоровье питание и здоровый образ жизни, не должен отравлять вам жизнь. Ведь еще неизвестно, что вас больше сбережет - голодание или эндорфины, от чувства удовлетворения. И что вас убьет - гибель клеток мозга от стресса, или лишние калории на ночь. По большому счету, сколько прочел материалов, исследований, прихожу к одному выводу. Ни черта ни кто толком не знает. Столько материалов, именитых ученых групп и университетов, которые в своих исследованиях дают прямо противоположный ответ на один и тот же вопрос. Если вы едите все нашпигованное разными Е, все подозрительное и не натуральное, литрами пьете воды с заменителями сахара, лопаете печенюшки - вас никакое голодание не спасет. Скорее вопрос не в том, есть ли на ночь, а вопрос, что есть на ночь.
Ну, конечно наедаться до состояния, что вас в пот бросает и живот как барабан - явно не к здоровью.

[tolia]

Доброго времени суток, уважаемые форумчани. Идея, которая гласит, что ужинать нужно пораньше - это на самом деле глубокое заблуждение. Но и перед сном кушать – это тоже неправильно и вредно. Поэтому я вам рекомендую ужинать за два часа до того, как вы ляжете спать. А перед сном можно съесть пару яблок, апельсин, мандарин или любых других фруктов и овощей, чтобы не было чувства голода.

[Mama-nasti]

Lidiya (23 Февраль 2011 - 09:40) писал:

И еще у меня вопрос. Почему иногда чуть не перед сном ещь, а утром все равно такой голодный просыпаешься, что просто тошнит. Очень неприятно. Хорошо что так не постоянно Но когда это уже лет 5 наблюдается периодически....

Очень похоже на хронический гастрит или панкреатит. Еще при язве бывают голодные боли в желудке, это я не пугаю, а к тому что проверит желудок нужно, все таки.

димон (09 Март 2011 - 13:32) писал:

Скорее вопрос не в том, есть ли на ночь, а вопрос, что есть на ночь.

Вот-вот. У меня режим работы такой, что домой приползаю поздно, пока все домашние дела переделаю+готовка ужина, в итоге садимся есть часов в 21,00. Придерживаюсь графика из цитаты ниже, т.е. ложиться не раньше чем через пару часов после еды.

tolia (09 Октябрь 2011 - 23:52) писал:

Доброго времени суток, уважаемые форумчани. Идея, которая гласит, что ужинать нужно пораньше - это на самом деле глубокое заблуждение. Но и перед сном кушать – это тоже неправильно и вредно. Поэтому я вам рекомендую ужинать за два часа до того, как вы ляжете спать. А перед сном можно съесть пару яблок, апельсин, мандарин или любых других фруктов и овощей, чтобы не было чувства голода.

[_Businka_]

Если придерживаться правила "не есть после шести" то, как мне кажется, можно скушать яблоко или грушу. Голод этим можно удалить, а вот перегрузить желудок - врядли.

[Fiume]

Я тоже грешу - ем ночью. Не могу голодная заснуть. Конечно, стараюсь, слежу за тем что ем. Обычно это натуральный йогурт, или йогурт с кукурузными хлопьям без сахара, кусочек сыра, листья салата. Но иногда и хлеб с майонезом.
И добавлю к словам Димона:

Цитата

Подавляющее число животных, после еды, укладываются спать. Вот вам мать природа

. Моя собака ест только вечером. Утром иногда может согласиться на маленький кусочек хлеба с маслом.
И вот ещё что заметила. Мой 3х летний ребенок и моя собака имеют одинаковый график дней, когда едят с аппетитом и хорошо, и дней, так сказать "разгрузочных". Сначала я переживала, когда ребенок только на молоке несколько дней был, пыталась накормить, но безуспешно. А потом зделала вывод, что собаки и маленькие детки лучше слушают природу.

[Реклама]

[Познающий]

Никто не замечал что если на ночь поесть плотно то потом спать очень тяжко и кошмары мучают?